衬胶设备厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
衬胶设备厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

简易营养早餐怎么搭配

发布时间:2020-03-04 17:27:14 阅读: 来源:衬胶设备厂家

简易营养早餐怎么搭配

简易营养早餐怎么搭配

早餐最重要的是什么?当然是营养!谁都想吃到营养早餐,但怎么搭配才能做出最营养的早餐呢?既想节省时间又想收获健康。让小编教教你吧。下面微微小编给大家推荐两款营养早餐的搭配方法!

水果燕麦牛奶

做法材料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,香蕉1/2根,葡萄干若干。

做法:

燕麦片用半杯热开水冲泡。香蕉去皮,切片,苹果切丁。鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。

玉米鸡蛋牛肉羹做法

材料:甜玉米,胡萝卜,鸡蛋,牛肉。

调料:酱油,料酒,盐,鸡粉,水淀粉,(最后可撒入少许葱花做点缀)。

做法:

牛肉洗净,切成小丁,或者切片;胡萝卜洗净去皮,切小丁;鸡蛋打散备用。

炒锅放油烧热,将牛肉滑入稍加煸炒,加酱油,料酒调色调味,至熟盛出待用。

胡萝卜也放入油锅中煸炒一下,然后取出备用。

.烧开一锅水,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将蛋液均匀的倒入,边倒边搅动使其散开成蛋花。待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠,加盐,鸡粉调味,这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。

荨麻疹怎样正确进行预防

灰指甲的治疗方法有哪些

白癜风能喝浓茶吗

牛皮癣患者在日常生活中应该要怎么护理