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熬夜时吃啥健康又美肤-【新闻】

发布时间:2021-05-28 15:42:11 阅读: 来源:衬胶设备厂家

熬夜时吃啥 健康又美肤

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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

苹果

健康饮食   适量的苹果胡萝卜 菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶蜂蜜少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

健康知识   香蕉

香蕉木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 生活小常识

橙子

健康知识   两个猕猴桃 4只橙子一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。 http://

葡萄

生活小常识   3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

http://   黄瓜

一根新鲜黄瓜1/2升豆浆3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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