【新闻】减肚子最有效的方法减肥操

发布时间：2021-01-08 10:10:57 阅读：次来源：衬胶设备厂家

减肚子最有效的方法其实并不难。只要适当锻炼，一些小动作都能够有效减去肚子的赘肉。下面推荐一套减肥操，助你两周消灭小腹赘肉，立即恢复平坦小腹。

长期不运动久坐不动容易让肚子长出赘肉。长出小肚子怎么办呢？减肚子最有效的方法是多运动，只要多练习针对小肚子的运动，减去小肚子的赘肉不再困难。下面推荐一套减小肚子赘肉的减肥操。

减肥操第一招

坐在地上，挺直背部，双腿膝盖弯曲，脚掌贴地，双手从大腿后侧轻轻抱着双腿。保持正常的呼吸。